Thiết kế chương trình tập luyện nâng cao - APD101

0 (0 đánh giá)
4 người học
Cập nhật mới nhất 07/2025
Thiết kế chương trình tập luyện nâng cao - APD101

Mô tả khóa học

- Thiết kế được chương trình đáp ứng mục tiêu giảm béo, thon gọn vóc dáng

- Xây dựng một lộ trình tập luyện dài hạn từ giảm cân/giảm béo, đến giải đoạn thon gọn vóc dáng định hình cơ thể, và cuối cùng là duy trì thói quen tập luyện
- Hiểu về 04 nguyên tắc trong thiết kế chương trình tập luyện

- Xác định được khối lượng, tần suất và cường độ phù hợp với từng cá nhân khách hàng

- Biết cách lựa chọn và sắp xếp bài tập theo một trình tự cụ thể

- Biết cách tăng tiến các biến số tập luyện phù hợp với sự tiến bộ của khách hàng
Khóa học này dành cho
  • PT
  • SPT
  • FS
Bạn sẽ nhận được gì nếu đăng ký khóa học này
  • - Xây dựng một lộ trình tập luyện dài hạn từ giảm cân/giảm béo, đến giải đoạn thon gọn vóc dáng định hình cơ thể, và cuối cùng là duy trì thói quen tập luyện
  • - Thiết kế được chương trình đáp ứng mục tiêu giảm béo, thon gọn vóc dáng

Nội dung khoá học

1

Thiết kế chương trình tập luyện nâng cao - APD101

  • 1. Tổng quan về các nguyên tắc khi thiết kế chương trình tập luyện
  • 2. Các biến số tập luyện và yếu tố tác động
  • 3. Thiết kế chương trình dài hạn đáp ứng mục tiêu của khách hàng
  • 4. Xây dựng lộ trình tập luyện với sự tiến bộ của khách hàng
Chi tiết khóa học
  • 4 Bài giảng
  • 9.9 giờ
  • Học online mọi lúc, mọi nơi
  • Học trên máy tính, điện thoại